Сьогодні зважилась - 70.600, зашвидка втрата ваги, таке буває коли мало пєш води, але все рівно приємно. З учорашнього дня залишилось багато готової їжі, також сьогодні приїдуть гості, тому я не буду точно слідувати меню. Меню на завтра теж проблема, так як я їду до дочки. Таким чином до цього разу я покидала всяку систему бо в моєму житті мало системи взагалі. Постараюсь бути гнучкою цього разу.
Накупила купу цінних при моїй хворобі продуктів - анісовий та ромашковий чай та папайю (сьогодні скуштую вперше)
Ось сиджу попиваю анісовий чай, специфічний смак, але начиталась про його корисність, то здається, що пю нектар)))
Вчора я не добирала по-меню калорій, але їсти зовсім не хотілось, болі в шлунку були менші. Ввечері додатково зїла невеличкий десерт, десь на 300 ккал.
Сьогодні на сніданок їла по-плану. Планую їсти пізніше десерт (з гостями), та, мабуть вчорашню рибку і суп, калорії запишу пізніше.
9:00 - сир домашній - 200 г. - 180 ккал; мед - 17 г (столова ложка) - 55 ккал; крекер - 15 г - 62 ккал, анісовий чай Всього: 297 ккал
11:30 - шматок торту - 110 г - 244 ккал
14:00 - курячий суп - 1 проція - 440 ккал - компот з сухофруктів -
Прийшли гості і не втрималась за тортом посмакувала хаше, але мясо не їла тільки підливку, мабуть грам 100, скільки калорій - не підозрюю, напишу 200 ккал (отак воно і починається)
далі планую папайю - 200 г - 100 ккал
і залишки вегетаріанської піцци - 200 г - приблизно 500 ккал (бебебе - невідомо скліьки, бо там не не 100 г а на порцію((()
Всього: 1881 ккал (дуже приблизна цифра)! Отак наїдаються кілограмчики! а я ще не їла ні чіпсів ні цукерочок!