Невесело, що весь мій світ крутиться навколо плити.... В моему настрої починаються перші ознаки незадоволення та роздратування.
9:00 - омлет - 368 ккал, галета - 15 г - 62 ккал , чай з молоком 45 ккал
11:30 - желе - 200 г - 120 ккал
14:00 - тюфтельки - 200г - 320 ккал; з картоплею - 200 г - 154 ккал
16:30 - печене яблука 2 шт - 300г - 195 ккал
19 :30 - некруте яйце 77 ккал, шматочок сиру - 50 г - 206 ккал, чай з молоком - 45 ккал
Всього: ккал
Буду розраховувати свої рецепти по калорійності:
Омлет на водяній бані.
2 яйця - 150 ккал
80 мл молока - 70 ккал
масло вершкове 20 г - 148 ккал
Всього: 368 ккал