Немає часу багато писати, але сьогодні все йшло не по-плану. Ввечері зїла більш ніж потрібно, також три карамельки (((
Знайшла дві нові страви для гастритників, одну сама придумала ))) соус, корисний і смачний! Пізніше напишу про це. Зараз - меню на завтра, не знаю як воно завтра буде, бо ми їдемо в кіно і мене не буде всю другу половину дня, треба прихватити з собою свою їжу. А ще ж робота!
Шлунок не болить, але є відчуття розпирання та кислоти. Почала боліти печінка, раптом.. Там камінці, це мені відомо. Не знаю, може прооперуватися? А так не хочеться.......
9:00 - вівсянка протерта на молоці - 200 г. - 204 ккал; мед - 17 г (столова ложка) - 55 ккал; кориця - 2 г - 5 ккал; молоко - 200 г - 124 ккал , Всього: 388 ккал
11:30 - йогурт (спробую зїсти магазинний) - 150 г - 200 ккал
14:00 - варені курячі ніжки - 200 г - 340 ккал, буряковий салат - 200 г - 100 ккал всього - 440 ккал, 2 фініки - 46 ккал
16:30 - грушево-манговий смузі - 100Х100 - 126 ккал + 67 ккал = 193
19 :30 - некруте яйце 77 ккал, шматочок сиру - 50 г - 206 ккал, чай з молоком - 45 ккал, всього: 328 ккал
Всього: 1595 ккал
Буду розраховувати свої рецепти по калорійності: